Первое занятие в Школе пробное и бесплатное.
Курс рассчитан на 4 учебных года. Обучение проходит по утвержденной школой программе.Занятия проходят в группах для всех желающих без ограничения по возрасту и состоянию здоровья.
В программе обучения:
Занятия по классической йоге проходят 1 раз в неделю (2,5 — 3 часа).
Занятия в группах здоровья проходят 2 раза в неделю 1,5 часа.
Курс «Гармоничная беременность» призван помочь женщине обрести уверенность в своих силах и возможностях, приобрести знания и навыки, проработать сомнения и научиться доверять своему телу и Природе.
В программу входят занятия физическими упражнениями и теоретический материал по вопросам беременности, родам и послеродовому периоду.Йога для беременных: 1—2 раза в неделю 1 — 1,5 часа) в дневное время.
Программа сочетает в себе методики, взятые из йоги и адаптированные в соответствии с насущными потребностями женщины, находящейся в послеродовом восстановительном периоде, с учётом присутствия ребёнка на занятии. Включает в себя занятия физическими упражнениями и теоретический материал по вопросам очищения организма, здорового питания, гигиены.
В то время, когда проходят занятия для мам, второй инструктор организовывает занятие для детей в игровой форме. При желании обеих сторон (мамы и ребенка) отводится время для совместных занятий 10—15 минут.
Йога для мам с детьми: 1—2 раза в неделю 1 — 1,5 часа) в дневное время.
В веселой и игровой форме дети смогут направить свою естественную энергию на укрепление здоровья, развитие собственного потенциала, научатся быть в гармонии с собой. Упражнения помогут им больше узнать о себе, своем теле, сознательно контролировать и управлять им, развить естественную гибкость, силу, ловкость, хорошую осанку и координацию движений, способность к концентрации и эмоциональному равновесию.
Занятия включают в себя оздоровительные гимнастики, комплексы асан, дыхательные упражнения, самомассаж, подвижные и развивающие игры, танцевальные минутки, артистизм, сказки.
Детские занятия: 1 раз в неделю 1 — 1,5 часа) в выходной день.
Инструктор выезжает в офис и проводит занятия по йоге для сотрудников предприятия. Время и длительность занятия определяются отдельно.